¡Se acabó el cole en verano! ¡ Cántala conmigo! Sí, todos podemos celebrar el final de otro curso escolar. También podemos admitir que necesitamos urgentemente una vuelta al cole en verano. Es hora de relajarse, refrescarse, reagruparse y volver a empezar. Es hora de un poco de autocuidado muy necesario y bien merecido para que podamos volver a la escuela con el depósito lleno.
Relájese
¿Qué tal el curso escolar? ¿Has sufrido agotamiento? ¿Le resulta familiar este breve vídeo de PBS News Hour, "A Brief But Spectacular Take on Teacher Burnout"? Si es así, no estás imaginando la sensación de cansancio que experimentas. Aquí tienes un par de ideas que te ayudarán a relajarte:
- Prueba esta meditación de 5 minutos de la Limpieza de Verano. Mejor aún, pruébala todos los días durante una semana y comprueba si sientes que tu cuerpo empieza a relajarse y a bajar el ritmo.
- Leer Burnout: El secreto para desbloquear el ciclo del estrés de Emily Nagoski. Incluye explicaciones claras sobre el estrés y su impacto en nosotros. Luego, proporciona estrategias sencillas para liberarse.
Actualizar
Ahora que te has tomado un tiempo para relajarte, probablemente necesites refrescarte. Estos artículos de educadores ofrecen algunas sugerencias útiles:
- 5 maneras de refrescar su espíritu docente, OLT Faculty Development
- 5 Ways to Recenter, Restore, and Refresh, Harvard Graduate School of Education.
Reagrupar
Es hora de poner en orden tus pensamientos e intenciones para el próximo curso escolar. Planifica ahora cómo evitar las cosas que te causaron estrés el curso pasado. ¿Qué fue lo que más te estresó? ¿Qué cosas puedes hacer para evitarlas? A veces, seleccionar una o dos cosas en las que quieres centrarte puede marcar una gran diferencia a la hora de sentirte preparado. Quizá estas herramientas puedan ayudarte.
- Guía de educación sexual: Este prototipo está diseñado para que los distritos escolares lo modifiquen y lo hagan suyo. Ayuda a las escuelas a llevar un registro de su programación aprobada de educación sexual. Puede ser una estrategia útil para ser transparente y generar confianza. Esta guía ya está disponible en dos versiones: una para Michigan y otra para el resto de estados. Acceda a la guía aquí.
- Participación familiar: Pruebe nuevas estrategias para implicar a padres, tutores y cuidadores y conseguir apoyo para su programa de educación sexual. Esta serie de entradas de blog ofrece consejos y estrategias. Utilice las estrategias de participación familiar de Pubertad: Los años maravillosos para aumentar la transparencia y la confianza.
- Principios de la educación para la salud y la pubertad con perspectiva de género: Gender Spectrum ha elaborado una guía completa para la educación sanitaria y sobre la pubertad con perspectiva de género. Los "Principiosdela educación para la salud y la pubertad con perspectiva de género" muestran a los educadores cómo crear aulas más acogedoras y solidarias para todos los estudiantes. Lea los Principios aquí.
- Adaptaciones para educación especial: Muchas escuelas solicitan recursos y planes de estudio de educación sexual para alumnos con necesidades especiales. He elaborado esta lista de recursos con aportaciones de otros educadores sexuales y educadores especiales.
- Discapacidad y sexualidad: Lea esta serie sobre discapacidad y sexualidad escrita por la bloguera invitada Ashira Greenberg.
- Curso de formación en línea: Realice un curso de formación en línea a su propio ritmo para actualizar su información y habilidades para la enseñanza de la educación sobre la pubertad.
Reinicie
- 12 ideas para refrescar su enseñanza en menos de 10 minutos, The Educationalist
- Utilizar la estrategia de las 3R para renovar mi aula, Middleweb
- Por qué necesitamos enseñar educación sobre la pubertad en 4-6, Middleweb, Wendy L. Sellers
